近期，来自阿伯泰大学的研究表明，60岁以上的人每周只需进行两分钟的锻炼，就可以降低患老年痴呆症等与年龄相关疾病的风险。
这项突破性的研究观察了17名年龄在60岁至75岁之间人员，他们每周参加两次培训，为期10周。
这组人员参加了所谓的"冲刺间歇训练"(SIT)，并被要求在休息前尽可能在固定自行车上骑6秒钟。然后他们重复这一过程，直到他们在每一阶段都完成了一分钟的高强度运动。
每个参与者都有高血压并且正在服用药物(http://www.chemdrug.com/)来控制他们的血压。研究结束时，他们的血压降到了正常、健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的水平。
在未来五年内，苏格兰30%的人口将超过60岁，预计与年龄相关的疾病将给NHS带来越来越大的压力。
研究者表示，通过研究发现，简单的运动会使血压降低，这可能会导致老年人长期虚弱和痴呆程度的降低。
